Πώς να αυξήσει την αρσενική ισχύ φυσικούς τρόπους

Συχνά πολλοί άνδρες διαφόρων ηλικιών διαμαρτύρονται για την υποβάθμιση της δραστικότητας. Ασθενείς με αυτές τις διαταραχές είναι ως επί το πλείστον πολύ ντροπαλός για να πάει στο γιατρό, έτσι αυτοθεραπείας, χρησιμοποιώντας διάφορα φάρμακα που αυξάνουν τη δραστικότητα, την άμεση δράση (για παράδειγμα, το Viagra οδηγεί σε στύση μετά από μισή ώρα μετά την εισαγωγή). Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε για το πώς να αυξήσει την αρσενική ισχύ φυσικούς τρόπους. Βελτίωση της δραστικότητας με φυσικό τρόπο δεν αφορά μόνο δράσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, αλλά και την επούλωση του σώματος, μια κατάσταση η οποία επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.

Πώς-βελτίωση-δύναμη-σε-άνδρες-φυσικά-τρόπους

Οι παράγοντες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία

Δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος εμφανίζεται σε άνδρες, ανεξάρτητα από την ηλικία. Σήμερα, πολλοί νέοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα και ψάχνουν για μια μέθοδο που αυξάνει τη δραστικότητα. Ο λόγος για αυτό μπορεί να κρύψει τα ακόλουθα:

  • μηχανική βλάβη στην περιοχή των γεννητικών οργάνων;
  • μακρά διαμονή σε στρεσογόνες καταστάσεις, η παρατεταμένη κατάθλιψη, συναισθηματική δυσφορία;
  • ένα καθιστικός τρόπος ζωής;
  • παθολογικές διαδικασίες στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος;
  • κακές συνήθειες;
  • η ακατάλληλη διατροφή;
  • παραβιάσεις του ορμονικό επίπεδο *
  • η έλλειψη ύπνου;
  • κόπωση.

Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής είναι κακό για τη στυτική λειτουργία. Αλλά μην πανικοβάλλεστε – η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διαφορετικούς τρόπους για να βελτιώσει τη στύση φάρμακα για τη βελτίωση της δραστικότητας, καινοτόμες ιατρικές θεραπείες και παραδοσιακές συνταγές. Κάθε μία από τις μεθόδους βοηθά σε κάποιο βαθμό. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το άλλο. Για να λύσει χρειάζεται πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Συστάσεις για τη βελτίωση της στύσης

Η ουσία των φυσικών μεθόδων που βοηθούν στην βελτίωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε άνδρες, συνίσταται στην ενίσχυση της Γενικής κατάστασης του σώματος. Στην πραγματικότητα, αυτό εξαρτάται από τη στυτική λειτουργία.

Δραστικότητα διαταραχές μπορεί να είναι μόνιμη ή προσωρινή. Ανεξάρτητα από τα προβλήματα στύσης που παρατηρείται σε σύντομο χρονικό διάστημα ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο άνθρωπος θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό όσο το δυνατόν συντομότερα.

Για την αύξηση της δραστικότητας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Υψίστης σημασίας για το συντονισμό του έργου του συνόλου του οργανισμού έχει μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν φώσφορο, ψευδάργυρο, σε βιταμίνες C, E και σελήνιο. Καθημερινά το σώμα έχει να κάνει με την ημερήσια τιμή των ουσιών αυτών. Αυτό είναι δυνατό αν η διατροφή τους άνδρες τροφές που αυξάνουν την δραστικότητα, το σκόρδο, τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα καρότα, τις σοκολάτες, τα αυγά, το μέλι, οι ξηροί καρποί κάθε είδους. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν υψηλά επίπεδα των απαραίτητων ιχνοστοιχείων απαραίτητα για τη δραστικότητα. Ισορροπημένη διατροφή ομαλοποιεί την ορμονική τους άνδρες, είναι επίσης σημαντικό να αυξηθεί η δραστικότητα.
  2. Εκτελούν τακτικά ασκήσεις που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος και τρένα lobkovo-kopchikovyye μυς. Μετά από μια εβδομάδα από την καθημερινή προπόνηση τα αποτελέσματα θα γίνουν ορατά.
  3. Για την ομαλοποίηση του βάρους σας, επειδή τα επιπλέον κιλά είναι μια άμεση απειλή για τη δραστικότητα. Αυτό είναι επειδή το υπερβολικό βάρος μειώνει σημαντικά την ποσότητα της τεστοστερόνης και αυξάνει το επίπεδο των γυναικείων ορμονών (οιστρογόνα). Αυτή η κατάσταση όχι μόνο υποβαθμίζει σημαντικά τη δραστικότητα, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά τη συνολική υγεία των ανδρών. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί διαβήτη και προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο επίσης επηρεάζει αρνητικά τη δραστικότητα και τη γενική υγεία. Για να μάθετε αν ο άνθρωπος υποφέρει από παχυσαρκία, θα πρέπει να μετρήσετε τη μέση του, και αν αυτή υπερβαίνει τα 94 cm, υποδεικνύει ένα πρόβλημα.
  4. Για να αποκλειστεί η χρήση αλκοόλ, το Κάπνισμα και τη λήψη φαρμάκων. Αυτές οι κακές συνήθειες να προκαλέσει δυσλειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών. Άρνηση από αυτές τις συνήθειες, αυξάνει σημαντικά τη δραστικότητα.
  5. Οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής, για να παίξει τον αθλητισμό. Οι άνδρες, των οποίων η δραστηριότητα σχετίζεται με την καθιστική ζωή επαγγέλματα, είναι πιο πιθανό να δυσλειτουργίας δραστικότητα. Εκπρόσωποι από αυτά τα επαγγέλματα να διορθώσει την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις Kegel, οι οποίες ενισχύουν την lobkovo-kopchikovyye μυϊκό ιστό. Αυτό το ειδικές ασκήσεις είναι πολύ βολικό για όσους δεν έχουν το χρόνο για τον αθλητισμό, επειδή μπορεί να εκτελέσει στο χώρο εργασίας.
  6. Για να εξαλειφθεί η ψυχολογική επιβάρυνση, άγχος, συναισθηματική αναστάτωση. Ειδικά επηρεάσει αρνητικά τη στύση προβλήματα πάνω κακή σεξουαλική εμπειρία, η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους. Αν ο εαυτός δεν είναι σε θέση να απαλλαγούμε από τα συμπλέγματα σεξουαλικής φύσης, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς (ψυχολόγο).
  7. Να δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για τον ύπνο. Πρέπει να λάβει μέρος στη σιωπή και το σκοτάδι. Ημερήσια διάρκεια του ύπνου θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες. Σωστή ύπνο και ξεκούραση βελτιώνει τη δραστικότητα.
  8. Διεξάγει την τακτική σεξουαλική ζωή. Τυχόν παρατεταμένη αποχή από το σεξ επηρεάζει την ισχύ των ανδρών. Το σεξ επηρεάζει τη συνολική υγεία του ανθρώπου και αποτρέπει την ανικανότητα. Σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα να μειώσει σημαντικά την εμφάνιση του καρκίνου του προστάτη.
  9. Να λάβουν μέτρα πρόληψης των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων. Είναι σημαντικό να λαμβάνουν τακτικά βιοϋλικών να προβεί στις κατάλληλες αναλύσεις. Σε οποιαδήποτε συμπτώματα της παθολογικής διαδικασίες είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.

Top 5 τρόποι για να αυξήσει την αρσενική ισχύ φυσικούς τρόπους

Εμπειρογνώμονες στον τομέα της ιατρικής, υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι για να αυξήσει τη δραστικότητα. Έχουν ως εξής:

  1. Στη διατροφή πρέπει να είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το κόκκινο κρέας.
  2. Τακτικά ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη του Shilajit.
  3. Για να κανονίσετε ένα ντους για γεννητικών οργάνων.
  4. Καθημερινή χρήση οποιουδήποτε ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, κουκουνάρι, κ. λπ.).
  5. Κάθε ημέρα για να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας και λίγο κόκκινο κρασί.

Εθνικές μεθόδους για την αύξηση της δραστικότητας

Παραδοσιακή ιατρική είναι πλούσια με συνταγές, πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν μπορεί να γίνει κατάχρηση.

Αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση της δραστικότητας, είναι η καθημερινή κατανάλωση τριών σκελίδες νωπού σκόρδου.

Σπόροι κολοκύθας έχουν επίσης θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα των ανδρών. Χρησιμοποιούνται σε οποιαδήποτε μορφή.

Βοήθεια μέθοδος για τη βελτίωση ανδρική δύναμη είναι οι εφαρμογές του μελιού και η χρήση του προϊόντος σε καθαρή μορφή. Το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με το ίδιο ποσό καρύδια χυμού και φαρμακευτικών φυτών αλόης Βέρα και να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Η προ-μείγμα επιμένουν σε ένα μήνα. Για να ενισχύσει τη στύση μπορεί να ληφθεί με αυτό το φάρμακο είναι το γάλα. Μετά από μια εβδομάδα η τακτική κατανάλωση αυτού του μείγματος των ανδρών θα παρουσιάσουν αύξηση σε στύση.

Gorchichniki, επισυνάπτονται τα πόδια των ανθρώπων, να βελτιώσει σημαντικά την στύση. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι η μουστάρδα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία που περνούν από τα πόδια του προς τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος. Gorchichnik και μπορεί να εφαρμοστεί σε κοιλιά και κρατήστε το για 10 λεπτά (αν θα κάψει πολύ, Gorchichnik μπορεί να αφαιρεθεί νωρίτερα). Καθώς αυτή η μέθοδος είναι επιθετικός, τότε δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συχνά.

Βελτιωμένη δραστικότητα μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και μια επιπλέον μέθοδος, η χρήση του αφέψημα της τσουκνίδας. Για να το κάνετε αυτό, ψιλοκομμένα αποξηραμένα φύλλα του φυτού ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι και αφήστε το για λίγη ώρα. Πάρτε το αφέψημα μία ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Αποτελεσματικά να υποκινήσει τη δραστικότητα είναι δυνατή με τη βοήθεια του πάγου τυλιγμένο σε γάζα πάγο, στη συνέχεια, τυλιγμένο με ύφασμα. Πάγο, συμπίεση εφαρμόζεται για 2 λεπτά σε διαφορετικές περιοχές – απευθείας στο κεφάλι, στη συνέχεια στην καρδιά, και, στη συνέχεια, να το όσχεο.

Για να βελτιώσει τη δύναμη στους άνδρες, χρησιμοποιώντας το καρότο του κοκτέιλ. Ένα τέταρτο της Κούπας από αυτό το κοκτέιλ πριν από τα γεύματα προωθεί την ταχεία ανάρρωση. Εκτός από το καρότο κοκτέιλ ανάλογη δράση έχει και το χυμό λάχανο. Καθημερινή χρήση της θα ανακουφίσει τον άνθρωπο από προβλήματα στύσης.

Ασκήσεις για να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία

Για να αποφύγετε προβλήματα με τη στύση θα σας βοηθήσουν ειδικές ασκήσεις, το αποτέλεσμα των οποίων αυξάνει τον τόνο του ηβική μυών, και ως εκ τούτου την ισχύ. Ενεργό τρόπο ζωής και τον αθλητισμό είναι πολύ χρήσιμο για τη Γενική ενίσχυση του οργανισμού, αλλά η αυξημένη δραστικότητα εμφανίζεται μόνο με την τακτική συγκεκριμένες ασκήσεις.

Ασκήσεις που αυξάνουν τη δραστικότητα:

  • "Βήμα μπροστά". Ο άνθρωπος παίρνει αρχική θέση – να σταθεί όρθια και κάτω τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Η ουσία της άσκησης είναι να εφαρμόσει τα βήματα με υψωμένα τα γόνατα, με την ανάγκη τους να αρθεί, πιέζοντας το στομάχι του.
  • "Κρατήστε την πέτρα". Ίδια αρχική θέση, αλλά τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Οι άνδρες πρέπει να συμπιέσει τους γλουτούς και την ίδια στιγμή να λυγίσει τα γόνατα. Αυτή τη στιγμή, ο άνθρωπος θα πρέπει να αισθάνονται σαν μεταξύ τους γλουτούς συμπιέζονται πέτρα. Στη συνέχεια πρέπει να επιστρέψει στην αρχική του θέση και να χαλαρώσετε.
  • "Η γέφυρα". Αρχική θέση – που βρίσκεται στην πλάτη, τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα, τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Η ουσία της άσκησης αποτελείται από την αύξηση και τη μείωση της πυέλου.
  • "Οι μύες της δραστικότητας". Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για τις σκληρότερες ανεγέρσεις. Αρχική θέση είναι η ίδια όπως και στην προηγούμενη άσκηση, αλλά τα πόδια είναι ελαφρώς μετακινηθεί εκτός. Ένας άνθρωπος θα πρέπει εναλλάξ τεντωθείτε και να χαλαρώσετε lobkovo-kopchikovyye μυών. Αν εκτελεστεί σωστά, η άσκηση αυτή είναι η εντύπωση που δυσχεραίνει την ούρηση.
  • "Περιστροφή". Αρχική θέση – στάση, τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη μέση. Ο άνθρωπος θα πρέπει να περιστρέψετε τη λεκάνη κατά τη διάρκεια 10 λεπτά σε κάθε κατεύθυνση.
  • "Ποδήλατο". Αρχική θέση – που βρίσκεται στην πλάτη του. Η ουσία της άσκησης είναι να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια, προσομοιώνοντας την Ποδηλασία.
  • "Οι Ασκήσεις Kegel". Εκπαίδευση των μυών του πυελικού εδάφους για την καλύτερη ροή του αίματος στο πέος. Η ουσία της άσκησης είναι να μειώσει τους μυς του πυελικού εδάφους και να κρατήσει σε τόνισε κατάσταση τόσο έντονα, πώς αποδεικνύεται. Μπορεί να γίνει όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη.

Καθημερινά εκτελούν αυτές τις απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες.

υγιείς δραστικότητα

Προληπτικά μέτρα για την αύξηση της δραστικότητας

Μην σκεφτείτε για το πώς να βελτιώσει την ισχύ των ανδρών, είναι αναγκαία κυρίως για την εξάλειψη των παραγόντων που προκαλούν την επιδείνωση της στύσης. Οι ειδικοί συστήνουν να τηρούν τις ακόλουθες συστάσεις:

  • παρακολουθεί την συναισθηματική σας κατάσταση;
  • να συζητήσετε με το δεύτερο μισό όλες οι συναρπαστικές στιγμές που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα. Αυτό θα καθορίσει όλα τα προβλήματα στο σεξ που έχει μια βελτίωση επίδραση στην δραστικότητα;
  • τακτικά τηρεί τους κανόνες προσωπικής υγιεινής;
  • να μην κάνουν κατάχρηση φαρμάκων που ενισχύουν τη στύση.

Ακολουθώντας τις συστάσεις αυτές, η δραστικότητα δεν θα μειωθεί αλλά να αυξηθεί μόνο.

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει πολλούς τρόπους για το πώς να επαναφέρετε την ισχύ, τη μείωση των φαρμάκων, ενέσεις, κενό-εποικοδομητική διόρθωση, κ. λπ. Ωστόσο, η αυξημένη δραστικότητα θα πρέπει να είναι ολιστική στη φύση – χρήση των δισκίων για την αύξηση της δραστικότητας σε συνδυασμό με τη χρήση παραδοσιακών μεθόδων. Μην ξεχάστε για τη διατροφή σας – θα πρέπει να τρώτε τροφές που αυξάνουν την δραστικότητα. Αυτό θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης των ατόμων για την υγεία και την εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.

07.08.2018