Προϊόντα για να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες - καλύτερα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Τα προβλήματα με τη δραστικότητα, μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, την πρόωρη εκσπερμάτωση με αυτά τα προβλήματα ένας άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Η κύρια ομάδα κινδύνου είναι οι ασθενείς άνω των 40-50 ετών. Αδύναμη δραστικότητα (ιατρικό όνομα – στυτική δυσλειτουργία) – είναι προσωρινή ή μόνιμη αναπαραγωγική διαταραχή, στην οποία η σκληρότητα και τον όγκο του πέους πριν από την οικειότητα και αυτό δεν είναι επαρκή για σεξουαλική επαφή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει με την προστατίτιδα, vesiculitis, καλοήθης ανάπτυξη του προστατικού ιστού και άλλες παθολογικές καταστάσεις του αναπαραγωγικού συστήματος.

προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας

Αρνητικά επηρεάζει την δραστικότητα ένα καθιστικός τρόπος ζωής, η καθιστική εργασία, καθώς αυτό οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στην πυελική σκάφη και η επιβράδυνση της τρέχουσας μέσω των φλεβών και των αρτηριών. Κακή διατροφή, το άγχος, ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν σε μια μείωση της λίμπιντο και της στυτικής διαταραχές. Ο στυλοβάτης της θεραπείας είναι να διορθώσει τον τρόπο ζωής και διατροφής. Ορισμένα προϊόντα πρέπει να συμπεριλάβει στο μενού, καθώς περιέχουν πολλά ο ψευδάργυρος, το χρώμιο και τα οξέα. Βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και να υποκινήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Τι ουσίες πρέπει οι άντρες;

Για τη λειτουργία των οργάνων του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος να ανταποκρίνεται σε ορισμένα μέταλλα, αμινοξέα και βιταμίνες, έτσι ώστε η έλλειψη της οδηγεί σε επίμονες σεξουαλικές διαταραχές που μπορεί να εκδηλωθεί σε μια μείωση στην έλξη για το αντίθετο φύλο, επιδείνωση της αφής αντίληψη κατά τη διάρκεια της επαφής με ερωτογενείς ζώνες, μείωση της δραστικότητας. Για να αποθηκεύσετε την υγεία των ανδρών σε οποιαδήποτε ηλικία, θα πρέπει να κάνετε τη δική σας διατροφή σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού και τις ατομικές περιστάσεις. Για παράδειγμα, ένα κόκκινο ψάρι με χαβιάρι είναι ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα που βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής στους άνδρες – μπορεί μόνο να συνδεθείτε στο μενού ανθρώπους που δεν είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες και έχουν προβλήματα με την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την hemopoietic σύστημα.

Κρίσιμα στοιχεία που αυξάνουν την δραστικότητα και την τόνωση των αναπαραγωγικών οργάνων σε άνδρες που παρατίθενται στον παρακάτω πίνακα.

ΟυσίαΓια ό, τι είναι απαραίτητο; Ποια τρόφιμα περιέχουν;
Βιταμίνες α, E, K και C Βελτιώνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στο χώρο της λεκάνης, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τα υγρά, τη διασφάλιση της πρόληψης της στασιμότητας. Επηρεάζουν θετικά τη σύνθεση του σπέρματος και τη ροή Πιπεριές, μανταρίνια, ντομάτες, εντόσθια, κρέας (κυρίως μοσχάρι), γάδου συκώτι, το κοτόπουλο, τα αυγά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
ΨευδάργυροςΤο πιο σημαντικό στοιχείο που σας παρέχει όλα τα γεννητικά όργανα των ανδρών. Αυξάνει τη δραστικότητα, ρυθμίζει την λειτουργία της στύσης κατά τη σεξουαλική επαφή, βελτιώνει τη χημική σύσταση του σπερματικού υγρού Ξηροί καρποί, μοσχάρι και χοιρινό συκώτι, ψάρια, θαλασσινά, πράσινα και κίτρινα λαχανικά, το τυρί
ChromeΑυξάνει τη λίμπιντο, ρυθμίζει τη λειτουργία των όρχεων (όρχεις) – το σώμα που συντίθεται τεστοστερόνης και σπέρματος είναι η Μελιτζάνα, σουσάμι, σπόροι κολοκύθας, μαλακό κατσικίσιο τυρί
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέαΥπεύθυνοι για την επαρκή παραγωγή της τεστοστερόνης, η ανδρική ορμόνη του σεξ, που συντίθεται από να εισαγάγει το σώμα της χοληστερόλης Το κρέας και τα πουλερικά, λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, πέστροφα), το τυρί, τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
τα θαλασσινά για τη δραστικότητα

Σημαντικό! Αν για κάποιο λόγο δεν παίρνει απαραίτητα στοιχεία από την τροφή, άρχισε να αναπτύσσει διάφορες μορφές διαταραχές στύσης, ως εκ τούτου, ασθενείς, συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να επιλέξετε το σωστό βιταμίνη-ορυκτό συγκρότημα, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις ανάγκες ειδικά για τους άνδρες.

Που είναι: μια λίστα με "αρσενικό" προϊόντα για τη δραστικότητα

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η καθημερινή χρήση των προϊόντων που αναφέρονται παρακάτω και την επαρκή σωματική δραστηριότητα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα προβλήματα με τη δραστικότητα, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Αν ένας άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπος με τη σεξουαλική δυσλειτουργία, μια σωστά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου και την αποφυγή πιθανών επιπλοκών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα προϊόντα, παρ ' όλες τις χρήσιμες ιδιότητες δεν είναι μια θεραπεία για όλα τα αρσενικά ασθένειες, και αν ένας άνθρωπος έχει εκχωρηθεί σε κάθε θεραπεία, να αρνηθεί σε κάθε περίπτωση δεν αξίζει τον κόπο.

Ψάρια και θαλασσινά

Την υγεία των ανδρών είναι χρήσιμο για κάθε είδος ψαριού, αλλά να επιλέξετε μια καλύτερη θαλάσσια, αφού περιέχει σχεδόν όλα τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία των οργάνων που εμπλέκονται στη διαδικασία της σεξουαλικής δραστηριότητας. Πιο χρήσιμο για τους άνδρες είναι:

  • σκουμπρί *
  • τόνο *
  • πέστροφες *
  • σολομού *
  • καλκάνι;
  • ιππόγλωσσα.

Περιέχουν, επίσης, πολλά φωσφόρου, ενισχύει τα οστά και εξασφαλίζει την πρόληψη της πυελικό άλγος, το οποίο μπορεί να είναι ένας λόγος για τη μειωμένη λίμπιντο και δυσκολία με τη δραστικότητα της. Τα ψάρια θα πρέπει να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα, σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά είναι καλύτερα να βράσει με λίγο αλάτι και τα βότανα ή μαγειρεμένα λαχανικά. Οι άνδρες που υποφέρουν από αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις του μυοσκελετικού συσκευή, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε στο μενού έως και 4 φορές ανά εβδομάδα, αντικαθιστώντας το κρέας με ψάρι ή πουλερικά.

Τα θαλασσινά θα πρέπει να προτιμούν τα στρείδια και γαρίδες και τα μύδια για να φάει. Ακόμα και η κατανάλωση 50-80 g θαλασσινά μία ώρα πριν από την υποτιθέμενη απόσταση έχει μια θετική επίδραση στα γεννητικά όργανα και παρέχει μια καλή στύση όλη τη σεξουαλική επαφή.

Αυγά ορτυκιού

Ορτύκια αυγά – δεν είναι μόνο ένα πολύτιμο διαιτητικό προϊόν, αλλά και ένα εξαιρετικό μέσο για την αύξηση της δραστικότητας, ειδικά σε άνδρες των οποίων η στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με την ηλικία που σχετίζονται με μεταβολές στις μεταβολικές διαδικασίες. Η χρήση τους θα πρέπει να είναι μέχρι και 4-5 φορές την εβδομάδα για 3-4 κομμάτια την ημέρα. Ορτύκια αυγά περιέχουν λιγότερη χοληστερόλη σε σύγκριση με το κοτόπουλο και τα αυγά από χήνες, ενώ σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα από το προϊόν αυτό παρέχει σχεδόν το 80% των φυσιολογικών απαίτηση του ψευδαργύρου, του χρωμίου, το ασκορβικό οξύ και άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα για να διατηρήσει την ανδρική υγεία.

Τα αυγά των ορτυκιών είναι καλύτερο να καταναλώνονται μαγειρεμένα, προσθέτοντας τα σε σαλάτες, σε πιάτα με κρέας ή να το χρησιμοποιήσετε ως αυτόνομο προϊόν, που συμπληρώνεται από μια μικρή ποσότητα από χόρτα, λαχανικά και κουκουνάρι.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η πιο χρήσιμη τυρί και το τυρί cottage. Το τυρί είναι καλύτερο να ληφθεί η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του 5-9 %, χαμηλό σε λιπαρά προϊόν δεν περιέχει και το ήμισυ των οξέων που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του ανδρικού σώματος. Η περιεκτικότητα του τυριού μπορεί να ποικίλει, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση: ημερήσια αποζημίωση τυρί με 45 % λιπαρά είναι 10-20 γραμμάρια (περίπου 2 μέτριες φέτες).

Άνδρες με ΚΥΠ θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαλακό τυρί, για παράδειγμα. Υπάρχουν πολλές πρωτεΐνες (περίπου 16 γραμμάρια) και λίγο αλάτι, και ορυκτή σύνθεση δεν είναι κατώτερη από παραδοσιακές ποικιλίες σκληρό και ημίσκληρο τυρί.

αυγά

Σημαντικό! Το υπερβολικό αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη φλεγμονή και οίδημα στους ιστούς του προστάτη, έτσι οι άνδρες με προστάτη παθολογίες τυριά μπορούν να καταναλωθούν 1-2 φορές την εβδομάδα.

Προϊόντα με βάση το κρέας

Πολλές πρωτεΐνες και σημαντικά αμινοξέα που περιέχονται στο φρέσκο κρέας. Η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να είναι παρόντες ως διαιτητικά είδη κρέατος, και το κόκκινο κρέας, π. χ. βόειο κρέας, μοσχάρι ή αρνί. Αρνί θεωρείται αρκετά λιπαρό κρέας, έτσι, μερικές φορές πρέπει να αντικατασταθεί από ένα αρνί. Πολύ χρήσιμο για τους άνδρες κάθε ηλικίας κουνέλι και την Τουρκία. Το χοιρινό τρώγεται μόνο βραστό ή ψητό 1 φορές την εβδομάδα, να είναι σίγουρος για την προσθήκη ένα λαχανικό πιάτο το κρέας, ώστε να απορροφάται καλύτερα, και τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να πάει στη συστηματική κυκλοφορία.

Τι να επιλέξετε για χορτοφάγους;

Αν οι άνδρες τηρούνται οι αρχές της χορτοφαγίας, μπορεί να επιστήσει την προσοχή σε προϊόντα φυτικής προέλευσης, μεταξύ των οποίων και πολλά χρήσιμα φρούτα. Leader σχετικά με την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και το χρώμιο ανάμεσα σε λαχανικά και τα φρούτα είναι το αβοκάντο. Μπορείτε να το φάτε ωμό ή να το προσθέσετε σε σαλάτες. Πολλά ψευδάργυρος περιέχεται επίσης σε όλους τους τύπους Λάχανο, αλλά το προσθέσετε στο μενού προσεκτικά για όσους υποφέρουν από παθήσεις του πεπτικού συστήματος και χρόνια κολίτιδα του εντέρου. Το γεγονός ότι το λάχανο περιέχει πολλά πουρίνης που προκαλεί φούσκωμα και τα έντερα και μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση της εντερικές κολικούς.

Προϊόντα για να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες

Ανάμεσα στα λαχανικά και τα φρούτα, υπάρχουν και άλλα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα, για παράδειγμα:

  • τα καρπούζια (με την προϋπόθεση ότι συλλέγονται στην εποχή τους και καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών) *
  • ρόδι και φρέσκο χυμό ροδιού;
  • σταφύλια (κυρίως το κόκκινο και το μαύρο);
  • πράσινα μήλα;
  • μαϊντανό και κόλιαντρο;
  • πιπεριά;
  • οι ντομάτες.

Μην ξεχάστε για τα καρύδια: έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών βελτιώνει τη λίμπιντο, να βελτιώσει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής και να αποτρέψει πολλές ασθένειες των γεννητικών οργάνων σε άνδρες. Η κατάχρηση του προϊόντος δεν είναι απαραίτητη, λόγω των υψηλών σε θερμίδες και μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος των 8-10 καρύδια την ημέρα θα είναι επαρκής για να καλύψει τις ανάγκες του ανδρικού σώματος. Το πιο χρήσιμο καρύδια για τα άτομα θεωρούνται Βραζιλίας, καρύδια και κάσιους.

Αυτές οι ίδιες ιδιότητες, σπόροι κολοκύθας και οι ηλιόσποροι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν δύο φορές την εβδομάδα, όχι περισσότερο από 30-50 γραμμάρια. Τα φυτικά έλαια από ελιά, αμύγδαλο, βερίκοκο σπόροι μπορεί να παρέχει σχεδόν καθημερινή απαίτηση του ψευδαργύρου, οπότε σίγουρα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού, τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.

Οι άνδρες δεν είναι αλλεργικοί στο μέλι, είναι χρήσιμο κάθε μέρα για να φάτε ένα μικρό κουταλάκι μέλι φυσικό. Αυτό το υγιεινό επιδόρπιο είναι όχι μόνο αυξάνει τη δραστικότητα, αλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση από τα τοιχώματα των αγγείων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του πέους, που παρέχει μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις, και επίσης έχει μια αναζωογονητική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Χρήσιμες ιδιότητες έχουν, επίσης, τη γύρη, την πρόπολη και το μέλι χτένα, αλλά μπορείτε να τους φάτε μόνο με την καλή αντοχή.

καρύδια

Διατροφή είναι η βάση της υγείας και της μακροζωίας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που είναι σε θέση να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα όργανα, αλλά πρέπει να τα χρησιμοποιούν σωστά και συνιστάται από τους γιατρούς ποσότητα. Προϊόντα για να αυξήσει την δραστικότητα στους άνδρες θα πρέπει να τεθεί στην καθημερινή διατροφή σας, αλλά να τα συνδυάσουν, με βάση τις ανάγκες του οργανισμού και την ηλικία της παραλαβής των βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

03.10.2018