Βιταμίνες για τους άνδρες να βελτιώσουν τη δραστικότητα ονόματα το καλύτερο

Μείωση αρσενικό λίμπιντο μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αρσενικό ανεξάρτητα από την ηλικία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ανδρική δύναμη.

βιταμίνες για τη δραστικότητα

Λόγος δραστικότητα

Στην ανδρική εξουσία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Οι πιο κοινές αιτίες μειωμένη δραστικότητα στους άνδρες:

  • Κακές συνήθειες
  • Περιβαλλοντικές συνθήκες
  • Ενδοκρινικές παθήσεις
  • Νευρολογικές ασθένειες
  • Λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα
  • Κακή διατροφή
  • Η κληρονομικότητα
  • Επηρεάζουν ανδροπρέπεια μπορεί να σε ψυχολογική και σωματική λόγους.
  • Η μείωση στη σεξουαλική επιθυμία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις κακές συνήθειες. Η καθημερινή κατανάλωση μπύρας και το Κάπνισμα αυξάνει τα προβλήματα με τη δραστικότητα.
  • Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διέγερση και τη στύση.
  • Ένας από τους λόγους για τη μειωμένη δραστικότητα είναι νευρολογικές παθήσεις: επιληψία, νόσος του Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας κ. λπ.
  • Σεξουαλική λειτουργία μειώσει αντικαταθλιπτικά, διουρητικά κλπ.
  • Σε πολλές περιπτώσεις, η σεξουαλική δυσλειτουργία που σημειώνεται στο ιστορικό ψυχολογικών προβλημάτων. Μπορεί να φόβους, νευρώσεις, κατάθλιψη, κόπωση, άγχος, κ. λπ.
  • Η καθιστική ζωή ή το να είσαι σε μια παρατεταμένη καθιστή θέση μπορεί να επηρεάσει την μειωμένη δραστικότητα, ειδικά στους άνδρες 30 και 40 ετών. Αυτός ο τρόπος ζωής είναι πολύ επιβλαβής, επειδή η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου είναι διαταραγμένη, η οποία οδηγεί στην δραστικότητα.
  • Η υποχώρηση της στύσης μπορεί να παρατηρηθεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Την στύση κατά τη συμπλήρωση των πλοίων από το κράτος με αίμα. Αν υπάρχουν παραβιάσεις της καρδιακής δραστηριότητας, ο άνθρωπος έχει δυσκολία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό προκαλεί μια μείωση στην ισχύ.
  • Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει μια μείωση στην παραγωγή των ορμονών και το πρωί στύσεις. Η παχυσαρκία επηρεάζει όχι μόνο τη σεξουαλική δραστηριότητα, αλλά επίσης οδηγεί στην ανάπτυξη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Σε πολλές περιπτώσεις, η παχυσαρκία δίνει ώθηση στην ανάπτυξη του διαβήτη.

Πιο συχνά, η δραστικότητα εμφανίζεται σε άνδρες βγήκαν 50-έτος ορόσημο. Μετά από αυτή την ηλικία, η παραγωγή της τεστοστερόνης στο σώμα μειώνεται, γεγονός που συνεπάγεται δραστικότητα. Πολλοί άνδρες στην ηλικία των 60 ετών, χάνουν την σεξουαλική έλξη, και μερικά δεν υπάρχει.

Προϊόντα ισχυρό

Για την αύξηση της δραστικότητας, η χρήση ορισμένων φαρμάκων, δεν είναι αρκετό. Ένας άνθρωπος θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή ορισμένων προϊόντων:

  • Το αλκοόλ
  • Αλάτι
  • Χοληστερόλη
  • Καφέ
  • Τα ενεργειακά ποτά

Τα αλκοολούχα ποτά είναι τα πιο επικίνδυνα για τον οργανισμό. Ακόμη και μια μικρή δόση αλκοόλ που περιέχεται στη μπύρα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ ποτά, επηρεάζει αρνητικά το αναπαραγωγικό σύστημα. Χαμηλής ποιότητας αιθυλική αλκοόλη μπορεί να προκαλέσει αρσενικό θα χάνουν την ικανότητα να τη σεξουαλική ζωή.

Το αλάτι περιέχει σχεδόν όλα τα προϊόντα, έτσι ώστε να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή θα αποτύχει. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίσετε τη χρήση του. Καλό θα είναι να το αλάτι των τροφίμων πριν την κατανάλωση.

δραστικότητα

Η χοληστερόλη μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις όχι μόνο για την καρδιακή λειτουργία αλλά παραβιάζει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο ουροποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών. Εντελώς από τη διατροφή του προϊόντα με βάση το κρέας για να αποκλείσει δεν είναι απαραίτητη. Περιέχουν ουσίες που λαμβάνουν μέρος στο σχηματισμό της τεστοστερόνης.

Η καφεΐνη μειώνει το επίπεδο της τεστοστερόνης. Από το ποτό δεν πρέπει να απορρίπτονται, αλλά πρέπει να μειώσει τον αριθμό των φλυτζάνια ανά ημέρα.Τα προβλήματα με τη δραστικότητα μπορεί να προκαλέσει τα ανθρακούχα ποτά και τα ποτά ενέργειας, το οποίο δεν είναι σε θέση να ξεδιψάσει τους. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή ενισχυτικά γεύσης, τα οποία δίνουν μια προσωρινή επίδραση.

Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει θαλασσινά, κρέας, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα.

Επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ψωμί σίκαλης, σπόρους κολοκύθας, οι εγχύσεις και decoctions της τσουκνίδας. Για να βελτιώσει την ανδρική εξουσία συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα από τα φύλλα της πικραλίδας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε για σαλάτα.

Συνταγές με το μέλι, επίσης, έχουν μια τονωτική επίδραση. Για την αύξηση της δραστικότητας θα πρέπει να λάβει ένα μείγμα από μαγιά μπύρας, το μέλι, το γάλα και τα αυγά. Ιδιαίτερα επηρεάζει ανδροπρέπεια μέλι που συλλέγεται από Ορχιδέα, Γιασεμί ή μαντζουράνα.

Το μέλι πηγαίνει καλά με πολλά καρύδια. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μίγμα: 100 γραμμάρια σουσάμι, δαμάσκηνα ή ηλιόσπορους και ανακατεύουμε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Το έτοιμο μίγμα πρέπει να καταναλώνεται το βράδυ κουταλιά της σούπας. Η επίδραση παρατηρείται σε λιγότερο από μια εβδομάδα.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι το μέλι σε συνδυασμό με τζίντζερ. Να πάρει τα απαραίτητα συστατικά και ανακατέψτε σε αναλογία 1:1. Καταπιεί μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.

Τι βιταμίνες να πάρω

Για την υγεία των ανθρώπων και την αύξηση της δραστικότητας θα βοηθήσει όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών:

  • Βιταμίνη Α. η Υψηλή περιεκτικότητα της βιταμίνης αυτής κατά τα καρότα. Περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία του άνδρα.
  • Βιταμίνη ενεργοποιεί τη φαγοκυττάρωση και βοηθά στην παραγωγή αντισωμάτων, που ενισχύουν την ανοσία και εμποδίζει την ανάπτυξη της λοιμώδεις και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
  • Περιέχει βήτα-καροτίνη σε κόκκινα και κίτρινα λαχανικά και φρούτα.
  • Βιταμίνες του συμπλέγματος β που έχει Ιδιαίτερη σημασία για το αρσενικό σώμα των βιταμινών Β6, Β12. Η ανεπαρκής πρόσληψη αυτών των βιταμινών στο σώμα μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ενέργεια. Ημερήσια δόση της βιταμίνης Β6 δεν πρέπει να υπερβαίνει 2 mg, B12 12 mcg γύρω. Υπάρχουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Η βιταμίνη C Βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και ενισχύει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το vitamin ως προληπτικό μέτρο για την προστατίτιδα, και επίσης για την αύξηση της τεστοστερόνης. Επίσης, αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στο σχηματισμό της ορμόνης ντοπαμίνης, της σεροτονίνης.
  • Σε ανεπάρκεια βιταμίνης α δείχνει κόπωση και συχνά κρυολογήματα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C εσπεριδοειδή, το μαϊντανό, τα καρότα, τα πράσινα κρεμμύδια, το λάχανο, τα μούρα, τριαντάφυλλο γοφούς, φράουλες, μαύρη κορινθιακή σταφίδα. Ανά ημέρα αρσενικό θα πρέπει να καταναλώνουν 200-500 mg.
  • Η βιταμίνη D. η Λήψη βιταμίνης ανάγκη ειδικά το χειμώνα, επειδή σε αυτή την περίοδο υπάρχει μια ανεπάρκεια. Επίσης, αυτή η βιταμίνη προωθεί την παραγωγή της τεστοστερόνης και την τόνωση της λίμπιντο. Πηγές βιταμίνης D: θαλασσινά, αυγά ορτυκιού, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Βιταμίνη Ε η λιποδιαλυτή βιταμίνη ομαλοποιεί των ενδοκρινών αδένων, ειδικά την υπόφυση, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή των ορμονών του φύλου και την ωρίμανση των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, η βιταμίνη διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα.
  • Τοκοφερόλη βρίσκεται στα καρύδια, σπόροι, φυτικά έλαια, γάλα, κρέας, σόγια, αλεύρι, σιμιγδάλι κλπ.

Βιταμίνες που βελτιώνουν την υγεία των ανδρών και να παρέχουν μια φυσιολογική στύση. Εκτός από βιταμίνες, για να διατηρηθεί η δραστικότητα των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Με το έλλειμμα σημείωσε απότομη πτώση στην τεστοστερόνη, και ως συνέπεια να αποδυναμωθεί λίμπιντο και δραστικότητα.

Αν κάποιος έχει δυσκολία με τη στύση ή το πρόβλημα βρίσκεται σε εξέλιξη και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό βιταμίνες.Απαραίτητες βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα ή να πάρει ειδικά φάρμακα.

Ανάλογο της βιταμίνης Α είναι οξική ρετινόλη ή παλμιτική ρετινόλη. Απελευθερώνει το φάρμακο σε μορφή κάψουλας στη δόση των 3300, 5000, ή 33000 IU. Συγκέντρωση στο χάπι φτάνει 33000 IU.

Η αλληλεπίδραση των βιταμινών με άλλα φάρμακα

δραστικότητα στους άνδρες

Η λήψη βιταμινών Σε συνιστώμενες με το ασβέστιο. Με ταυτόχρονη χρήση είναι καλύτερα απορροφάται στο σώμα.

Η βιταμίνη Ε είναι σκόπιμο να ληφθούν με τη βιταμίνη C.

Είναι επιθυμητό να συνδεθείτε βιταμίνη Β6 και Β12, καθώς μπορεί να υπάρξει αλλεργικές αντιδράσεις.

Ταυτόχρονη χρήση παρασκευασμάτων που περιέχουν Β2, βιταμίνη Β3 ή C, και, επίσης, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος επηρεάζει την απορρόφηση του πρώτου.

Η ευεργετική επίδραση της βιταμίνης Β1 έχει μειωθεί στο ελάχιστο, αν παίρνετε βιταμίνη C Με το χαλκό ή το σίδηρο.

Η χρήση υπνωτικά χάπια ή ηρεμιστικά θα ελαχιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης Β.

Παρασκευάσματα βιταμινών σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, να οδηγήσει σε κακή απορρόφηση των βιταμινών.

Ενώ παρακολουθείτε το βίντεο θα μάθετε για την ανδρική δύναμη.

Να αποκατασταθεί η δραστικότητα έχει μια μεγάλη επιθυμία και τη δύναμη της θέλησης. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για την αποδυνάμωση της ισχύος, η οποία δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Ένας άνθρωπος θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας. Όχι μόνο πρέπει να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, αλλά μην ξεχάσετε να λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη συγκροτήματα.

29.09.2018