Τροφή για δραστικότητα: τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες

Η ιδανική δίαιτα για την ανικανότητα (ή στην πρόληψη της ασθένειας) πρέπει να γίνεται ξεχωριστά: κάθε άνθρωπος διαφορετική ζωή, διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές ασυλία και συνοδά νοσήματα. Αλλά υπάρχουν Γενικές συμβουλές για να έχουν μια καλή λίμπιντο, στύση.

Σημαντικός κανόνας: τρόφιμα για την δραστικότητα τους άνδρες δεν θα πρέπει να παρεμβαίνει με τη βασική ιατρική θεραπεία έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.

τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να εξουδετερώσει τις παρενέργειες των φαρμάκων, να μειώσει την αποτελεσματικότητα των χαπιών στο μηδέν (για παράδειγμα, όταν τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να τρώνε γκρέιπφρουτ). Να είστε βέβαιος να αναφέρετε την αλλαγή της διατροφής, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την διατροφή, θα ήθελα να πω ότι θα πρέπει να τρώτε και τι θα πρέπει να απορριφθεί.

Δίαιτα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες είναι το, έτσι ώστε ο ασθενής να λάβει διατροφικές ιχνοστοιχεία, ενισχύει τον ιστό και βοηθά να αποβάλει τις φλεγμονές, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, την αποτοξίνωση. Σημαντικό: οι άντρες δεν πρέπει να λιμοκτονήσουν το σώμα απαιτεί πολλά θρεπτικά συστατικά για την ανάκαμψη. Αλλά είναι αδύνατο να τρώνε περισσότερο, τα τμήματα θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο. Τα περιττά κιλά στο σώμα τους άνδρες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα.

Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει διατροφής για τους άνδρες; Ελάχιστη διάρκεια – η πλήρης ανάκτηση της σεξουαλικής λειτουργικότητας. Αν και μετά να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με τη δραστικότητα της σωστής διατροφής είναι καλύτερα με το φαγητό ανικανότητα δεν βασίζεται σε αυστηρές απαγορεύσεις, αλλά βασίζεται στις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έχει θετική επίδραση στο σώμα σας, να "αποκαταστήσει την τάξη", παρέχει βιταμίνες, εξαλείφει από τη διατροφή των επιβλαβών ουσιών.

Αφαιρέστε από τη διατροφή

Για να ενισχύσει το αρσενικό δραστικότητα στο σπίτι σας στην πρώτη θέση, είναι αναγκαίο να επανεξετάσει μια δίαιτα, να σταματήσει να τρώει junk food. Υπάρχουν κάποια επικίνδυνα τρόφιμα που όλοι οι άντρες πρέπει να τρώνε σε περιορισμένες ποσότητες. Εδώ είναι μια λίστα των επιβλαβών για τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών προϊόντα:

  1. Τηγανητά, τα λιπαρά κρέατα. Δραστικότητα διαταραχές προκύπτουν συχνά από προβλήματα με τη ροή του αίματος στην πυελική περιοχή. Είναι σημαντικό να ρυθμίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Γι ' αυτό είναι απαραίτητο να διαγράψετε από το μενού τρόφιμα που προάγουν το σχηματισμό της επιβλαβούς χοληστερόλης. Είναι κυρίως το χοιρινό κρέας (ειδικά το μπέικον) και το βόειο κρέας. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσει το κρέας, κοτόπουλο, Γαλοπούλα, κουνέλι, ψάρι.
  2. Αλμυρή, πικάντικη, πικάντικη τρόφιμα – συμβάλλουν στην αδύναμη στύση. Φυσικά, να σταματήσει εντελώς το αλάτι το πιπέρι το φαγητό, δεν θα το συμβούλευα. Αλλά να περιορίζεται από υπερβολικά καρυκεύματα πιάτα.
  3. Είναι αποδεδειγμένο ότι υπάρχουν προϊόντα που μουδιάζει το λίμπιντο. Πρώτα απ ' όλα, ανθρακούχα ποτά, τον καφέ, την μπύρα. Οι άνδρες φροντίζουν την υγεία τους, είναι καλύτερα να μην πίνετε τα ποτά.
  4. Να είστε προσεκτικοί με την αθλητική διατροφή. Μερικά πρόσθετα είναι αβλαβή, άλλοι περιορίζουν σημαντικά τη στύση των ανδρών (κατά κύριο λόγο, η ζημιά που έχουν τα συμπληρώματα με στεροειδή). Ωστόσο, η πλήρης εγκατάλειψη της αθλητικής διατροφής, οι άνθρωποι που εκπαιδεύονται σκληρά, δεν έχουμε καμία ανάγκη για την επαναφόρτιση θα ξεκινήσει η εξάντληση, το οποίο είναι κακό όχι μόνο για την ισχύ, αλλά και στο σύνολο του οργανισμού.

Να είστε βέβαιος να μενού

Τι να φάτε για να βελτιώσει την λίμπιντο και στύσεις; Για την αύξηση της δραστικότητας, πρέπει να συμπεριλάβει στο μενού, για τα ακόλουθα προϊόντα:

  • Τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο. Η ουσία αυτή βοηθά στην τόνωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου, και επίσης βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, που συχνά υποφέρουν από δραστικότητα. Ποια τρόφιμα περιέχουν ψευδάργυρο; Πολύ ψευδάργυρος που περιέχεται σε σπόρους κολοκύθας, τα φύκια, το ποτάμι, τα ψάρια, καλαμάρια, τα μπιζέλια, σπαράγγια, το σέλινο.
  • Τα τρόφιμα που περιέχουν καροτένιο. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί το επίπεδο της λίμπιντο. Πολλά περιέχουν καροτίνη τα φρούτα και τα λαχανικά κόκκινο και πορτοκαλί: βερίκοκα, καρότα, κολοκύθα. Τα προϊόντα αυτά βοηθούν να δημιουργήσετε ένα υγιές σώμα, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακόμα είναι χρήσιμο για τον προστάτη αδένα, να βοηθήσει για τη θεραπεία της προστατίτιδας (σύμπτωμα είναι η επιδείνωση της δραστικότητας).
  • Ινών. Στη θεραπεία των σεξουαλικών προβλημάτων, βοηθά, διότι αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες βοηθούν στην απώλεια του βάρους, είναι σημαντικό για τα άτομα των οποίων η δραστικότητα επιδεινώνεται λόγω υπερβολικού βάρους. Στη διατροφή πρέπει να είναι βέβαιος να περιλαμβάνουν ψωμί με πίτουρο, τα χόρτα, το λάχανο, τα μήλα, μούρων ζελέ.
  • Τα τρόφιμα με τυροσίνη, γλυκίνη. Αυτές οι ουσίες συμμετέχουν στις εργασίες της τεστοστερόνης – της ορμόνης επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης στους άνδρες. Για να αποκτήσετε θρεπτικών συστατικών μαζί με αυγά ορτυκιού. Αυτός είναι ο λόγος πιστεύεται ότι τα αυγά ορτυκιού για τη δραστικότητα είναι πολύ χρήσιμο για να φάει. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά (για παράδειγμα, να κάνει ένα κοκτέιλ), αλλά μπορείτε να μαγειρέψετε το μαλακό-βραστά. Τηγανητά αυγά, δυστυχώς, τρώνε άχρηστο – χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητες τους.
σωστή διατροφή

Έτσι, παραθέτουμε τους βασικούς κανόνες των τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας ενδείκνυται, τι είναι χρήσιμο και τι είναι βλαβερό για να φάει. Όπως μπορείτε να δείτε, οι κανόνες αυτοί δεν είναι εξαιρετικά δύσκολο, δεν απαιτεί αυστηρή νηστεία. Σημαντικό, χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα, ο άνθρωπος θα βοηθήσει τον εαυτό του στην αποκατάσταση της δραστικότητας. Επιπλέον, αν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, όχι μόνο βοηθά στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας, αλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού του ανθρώπου.

01.09.2018