Βιταμίνες για άντρες για την ισχύ, για το πώς είναι καλύτερα να πάρετε;

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αφορούν ως νέος άνθρωπος μόλις αρχίζουν τη σεξουαλική ζωή και ένας Ώριμος άντρας στην ακμή του.

Οι αιτίες της μειωμένης δραστικότητας

δραστικότητα στους άνδρες

Μειωμένη δραστικότητα μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη. Προσωρινή διαταραχή μπορεί να προκληθεί από το στρες, την κατάθλιψη, ατυχείς περιστάσεις για το σεξ, συνεχώς μειωμένη δραστικότητα είναι το αποτέλεσμα της νόσου, με λάθος τρόπο ζωής, κ. λπ.

Οι κύριοι λόγοι για τη δυσλειτουργία της στύσης είναι:

  • το άγχος είναι συχνά μια κατάσταση στρες αναστέλλει τη σεξουαλική λειτουργία;
  • η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης παρουσιάζεται η χρόνια κόπωση;
  • καθιστική ζωή – όχι πολύ χρόνο για την εργασία σε καθιστή θέση.
  • ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων – ουρηθρίτιδα, προστατίτιδα;
  • η χρήση των ουσιών, που μειώνουν τη σεξουαλική λειτουργία, καπνού, αλκοόλ, μαριχουάνα;
  • ψυχολογικές διαταραχές – κακή πρώτη εμπειρία, η παρουσία φοβίες?
  • μη ισορροπημένη διατροφή, η έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Για τη βελτίωση ανδρική δύναμη απαιτεί μια ολιστική επίδραση στο σώμα: παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, μασάζ, ασκήσεις, φάρμακα, ψυχολογική συμβουλή. Αυτό βοηθά να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία του σώματος εξωτερικά και εσωτερικά, για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς. Το κλειδί για την υγεία είναι η σωστή διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Τι βιταμίνες είναι σημαντικές για την δραστικότητα

Οι άνθρωποι έχουν από καιρό κατανοητό ότι τι τροφές να καταναλώνουν κάθε μέρα ένας άνθρωπος, εξαρτάται άμεσα από τη σεξουαλική υγεία και τη γονιμότητα. Μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία των ανδρών είναι η βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει ελαστική αγγείων, βελτιώνοντας τη διαπερατότητά τους. Είναι σημαντικό για την ποσότητα του αίματος ιστούς του πέους. Η βιταμίνη εμπλέκεται στην αιμοποίηση και βελτιώνει την παραγωγή των ορμονών που εμποδίζει το σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών που προκαλούν νόσο του προστάτη. Οι καπνιστές ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C δεν απορροφάται.

βιταμίνες για την αύξηση της δραστικότητας

Για τη δραστικότητα στον ανθρώπινο οργανισμό πρέπει να περιέχουν τη βιταμίνη D προάγει την παραγωγή της τεστοστερόνης, η ανδρική ορμόνη, η οποία αυξάνει τη λίμπιντο και δραστικότητα. Απαραίτητη για το ανδρικό σώμα και βιταμίνες της ομάδας Β. βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, την αποκατάσταση της ενέργειας και την τόνωση του νευρικού συστήματος.

Βιταμίνη Ε για την ισχύ, είναι απαραίτητη για τους άνδρες, καθώς επηρεάζει τη λίμπιντο και το σχηματισμό του σπέρματος. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη αδιαφορία προς το φύλο, μυϊκή αδυναμία, η εμφάνιση του λίπους και μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Ιχνοστοιχεία για την υγεία των ανδρών – που χρειάζεται το σώμα;

Εκτός από βιταμίνες, οι άνδρες του σώματος απαιτεί ανόργανα συστατικά για τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Το πιο σημαντικό παραμένει το σελήνιο και ο ψευδάργυρος.

Ο ψευδάργυρος είναι στην πραγματικότητα τα δομικά στοιχεία της ορμόνης τεστοστερόνης – χωρίς ψευδάργυρο μόριο ουσίες που απλά δεν θα σχηματιστεί. Υπάρχει μια άμεση σχέση – όχι, ψευδάργυρος δεν παράγεται η τεστοστερόνη, υπάρχουν σεξουαλική επιθυμία και τη δύναμη.

Ο ψευδάργυρος λειτουργεί ως προφυλακτική ενάντια στον προστάτη και βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος, αυξάνοντας την πιθανότητα της σύλληψης. Ημερήσια δόση του ορυκτού για τους άνδρες είναι 15 mg.

Το σελήνιο επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, που οφείλεται στην οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους άνδρες που τη θεραπεία της υπογονιμότητας. Ορυκτών που συμμετέχουν στη σύνθεση της τεστοστερόνης και γενικότερα, βελτιώνει τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Ημερήσια δόση είναι 60 έως 70 mcg σεληνίου.

Χρήσιμο για τους άνδρες προϊόντα

Πάρτε μια δόση από βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία ένας άνθρωπος μπορεί με δύο τρόπους – από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα, συμπλέγματα βιταμινών. Το σώμα για να κερδίσει είναι απαραίτητα για τη δραστικότητα των ουσιών που είναι σε χρήση:

  • ψευδάργυρος – σολομός, πέρκα, πέστροφα, ρέγκα, γαρίδες, τα καρύδια, το σκόρδο, το αυγό, τον κρόκο;
  • το σελήνιο, θαλασσινά, ψωμί, ντομάτες, καλαμπόκι;
  • βιταμίνη C – λάχανο, τα εσπεριδοειδή, το μαϊντανό, τα καρότα;
  • η βιταμίνη D – το τυρί, το γάλα, το τυρί, τα αυγά, τα ψάρια λάδι.
  • βιταμίνες Β – τυρί, τυρί cottage, τα καρότα, τα καρύδια, τα ψάρια;
  • βιταμίνη Ε – κρόκος αυγού, τα πράσινα κρεμμύδια, κάθε φυτικό έλαιο.