Σύγχρονη άνδρες ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο, ό, τι επηρεάζει την ισχύ των ανδρών. Και δεν είναι περίεργο, γιατί εκτός από τη γενετική προδιάθεση, την αρσενική δύναμη εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής, το παρελθόν ιατρικό ιστορικό, η διατροφή και πολλούς άλλους παράγοντες.
Η οποία έχει μια θετική επίδραση στη δραστικότητα
- Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνες ζωικής ή φυτικής προέλευσης: κοτόπουλο και αυγά ορτυκιού, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί.
- Η συμπερίληψη στη διατροφή καρύδια, φιστίκια, σουσάμι, κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα. Διαβάστε το άρθρο για τα καλύτερα καρύδια για τη δραστικότητα.
- Περιοδική προσθήκη στο μενού του μελιού για τους άνδρες, καθώς και τη γύρη *
- Η κατανάλωση θαλασσινών.
- Χορήγηση βιταμινών (βιταμίνη-ορυκτό) πρόσθετα για την εξάλειψη των υφιστάμενων ανεπάρκεια των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών στη διατροφή.
- Αυξημένη σωματική δραστηριότητα: για Τζόκινγκ στο μέτριο ή αργό tempo, το πρωί ζεστό-up, δυστοκίες, το βάρος της κατάρτισης.
- Να απαλλαγούμε από τις επιπτώσεις του στρες, εφαρμόζοντας τεχνικές διαχείρισης θυμού, γιόγκα ή διαλογισμού.
- Θεραπεία από χρόνιες παθήσεις που αποδυναμώνουν το σώμα και να οδηγήσει σε μείωση της λίμπιντο και μια σημαντική μείωση στις ανεγέρσεις. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να εμποδίζουν την ανάπτυξη της προστατίτιδας ή αιμορροΐδες, να παρακολουθούν την κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Αντίθεση θεραπείες νερό και σκλήρυνση. Ρίχνει το δροσερό νερό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και έτσι βοηθά να ενισχύσει τη στύση και τη σεξουαλική επιθυμία.
Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι επηρεάσει τη δραστικότητα της αυτοεκτίμησης των ανδρών, τα προσωπικά του επιτεύγματα και τις επιτυχίες τους. Το πιο πλούσιο, ελκυστικό και αυτοπεποίθηση θέματα με τους άντρες στην οικεία σφαίρα συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά, επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πώς να εντυπωσιάσει μια γυναίκα. Έτσι, η επίτευξη της επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής — μια άμεση διαδρομή προς βελτίωση σε ισχύ.
Το οποίο είναι κακό για την ισχύ
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ανδροπρέπεια:
- Η κατάχρηση λιπαρών και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης της κατάστασης των αγγείων, εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα.
- Η υπερβολική ζάχαρη στη διατροφή και επιβλαβείς γλυκά. Γλυκό δόντι ρίσκο να πάρετε ορμονική ανισορροπία και μια σειρά από ασθένειες, ένα από τα πιο τρομερή από αυτές είναι ο διαβήτης. Η ανέγερση σε αυτή την περίπτωση, υποφέρουν περισσότερο.
- Η υπερβολική μάζα του σώματος. Πολύ χοντροί λίπος αποθηκεύεται στο "θηλυκό" τύπος, και η λίμπιντο είναι ξεθώριασμα γρήγορα.
- Η ανεπαρκής ύπνος, η έλλειψη χρόνου για χαλάρωση. Οι εργασιομανείς είναι σε κίνδυνο να γίνει πρόωρα ανίκανος, όχι λιγότερο τεμπέλης. Ένα κουρασμένο σώμα δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες του, οπότε αρχίζει να "σώσουν" την αναπαραγωγική σφαίρα, τη μείωση της λίμπιντο στο ελάχιστο.
- Η κατάχρηση αλκοόλ και η νικοτίνη. Η επίδραση του αλκοόλ στη δραστικότητα γνωστό. Και επιβλαβείς ακόμα και μπύρα, επειδή έχει τα οιστρογόνα, όπως ισχύει, και αυξάνει τη σύνθεση του "θηλυκές" ορμόνες. Η νικοτίνη προάγει την αγγειοσύσπαση και επιδεινώνει την κατάσταση των γεννητικών οργάνων.
- Η υπερβολική σωματική άσκηση, ή, αντιθέτως, η έλλειψη άσκησης. Έτσι, οι άνδρες, πολύ πρόθυμοι να τρέχει μεγάλες αποστάσεις, συχνά υποφέρουν από έλλειψη τεστοστερόνης. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι με τη συνολική πάνω από 60 μίλια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας παραγωγή της ανδρικής ορμόνης μειώνεται κατά 17%. Χρήσιμο μόνο μια μέτρια άσκηση, όπως για παράδειγμα για Τζόκινγκ 1-3 μίλια ή 30-45 λεπτά συνεδρίες στο γυμναστήριο όχι περισσότερο από 3-4 φορές την εβδομάδα.
Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η επίδραση στην ανδρική δύναμη, μια αρνητική μακροπρόθεσμη άγχος — η μάστιγα της σύγχρονης ζωής. Καιρό εμπειρίες οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών αποδυναμώσει το λίμπιντο, και να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα των ανδρών στο κρεβάτι. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες του άγχους ή για να δείτε έναν ειδικό.
Η επίδραση ορισμένων φαρμάκων σχετικά με τη δραστικότητα
Μια τεχνητή ουσία, σε αντίθεση με τους φυσικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ανδροπρέπεια γρήγορα και αποτελεσματικά. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να επηρεάσει την ισχύ όχι μόνο θετικά, αλλά και αρνητικά, και επίσης να έχουν κάποιες παρενέργειες.
Αρκετά συχνά οι άνδρες δεν ενδιαφέρονται για την επίδραση της Βαλεριάνας σχετικά με τη δραστικότητα. Το εκχύλισμα βαλεριάνας χρησιμοποιείται κυρίως για να απαλύνει, την εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες. Αν δεν να υπερβαίνει το καθορισμένο στη διδασκαλία κανόνα και να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο μόνο περιστασιακά, η δράση της Βαλεριάνας σε η ισχύς είναι θετική, γιατί χάρη σε την επιρροή του φαρμάκου αποβάλλεται σπασμοί στην περιοχή της πυέλου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει τα συμπτώματα της νευρικότητας. Αν υπερβείτε την δοσολογία είναι δυνατή η έναρξη της υπνηλίας, και τότε όλα θα πρέπει να ενδιαφέρονται για την κουρασμένη macho είναι ένα μαλακό κρεβάτι και ένα καλό ύπνο.
Διφορούμενη είναι η επίδραση των στεροειδών στην δραστικότητα. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται κυρίως για την οικοδόμηση των μυών αθλητές και άτομα που ενδιαφέρονται να παράγει ένα γλυπτά αρσενικά στοιχεία. Μερικά από τα φάρμακα της ομάδας αποτελείται από ορμονικές ουσίες όπως η τεστοστερόνη. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι καλό: στον άνθρωπο, η αυξημένη απόδοση και αντοχή. Αλλά την ίδια στιγμή, το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη, με αποτέλεσμα στη συνέχεια να έχουν σοβαρές ορμονικές διαταραχές, και λίμπιντο μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.
Έτσι, στον αθλητισμό, είναι καλύτερο να αρνηθεί από τα στεροειδή. Επιτρέπεται μόνο η χρήση ειδικών αθλητικής διατροφής σε μορφή εμπλουτισμένου μίγματα πρωτεϊνών, αλλά μόνο το επιλεγμένο των κατασκευαστών.
Αν ο άνθρωπος δεν καταφέρει να λύσει τα προσωπικά τους προβλήματα. Παρουσιάστηκε το προϊόν είναι ένα φυκιών φυτικής προέλευσης, που δεν περιέχει ορμόνες και συνθετικές ουσίες. Η προετοιμασία περιλαμβάνει πρωτεΐνες, βότανα (hawthorn, ginseng κ. λπ.), μέταλλα. Το αποτέλεσμα είναι αυξημένη δραστικότητα, η σεξουαλική επαφή γίνεται όλο και πιο παρατεταμένη, να αυξήσει την αίσθηση στο ανδρικό οργασμό, και το πέος μπορεί ακόμη και να αυξηθεί σε μέγεθος.
Ενώ η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την περιοδική λήψη αναπτύχθηκε ειδικά πρόσθετα για να διορθώσετε τα προβλήματα στην αναπαραγωγική σφαίρα, κάθε άνθρωπος θα είναι σε θέση να διατηρήσουν την υγεία τους σε κανόνα και να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις της ζωής. Η ανταμοιβή για την επιμελημένη και προσεκτική προσέγγιση για την υγεία τους, όχι μόνο θα βελτιώσει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, αλλά και την αύξηση της αυτοεκτίμησης, την αύξηση της υγείας και την απόκτηση μια καλά άξιζε φήμη του ως αρμονικά αναπτυχθεί άτομο.