Πώς να αυξήσει τη δύναμη στους άνδρες στο σπίτι

Όλα θα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πώς να αυξήσει την ισχύ των ανδρών στο σπίτι με τη συμπερίληψη τροφίμων και λαϊκές θεραπείες στη διατροφή σας. Για την αύξηση της λίμπιντο, χρήσιμο είναι να δώσουν προσοχή στη διατροφή, τη σωματική άσκηση και τον τρόπο ζωής. Μια εναλλακτική λύση για αυτές τις μεθόδους είναι η χρήση δημοφιλείς συνταγές, τα τέλη, τα φάρμακα με φυσική σύνθεση και ειδικά εργαλεία που βοηθούν στην ενίσχυση της δραστικότητας των ανδρών.

Τι είναι η δραστικότητα

Τι είναι η δραστικότητα

Μετάφραση από τα λατινικά potentia αναφέρεται στην ικανότητα να ενεργεί. Στην ιατρική πράξη αναφέρεται στην ικανότητα των ανδρών να αποτελεσματικά να διαπράξουν σεξουαλική πράξη να ικανοποιήσει μια γυναίκα και ένα παιδί. Η έννοια της δραστικότητας περιλαμβάνει διάφορα στοιχεία:

  • σεξουαλική επιθυμία;
  • ανέγερση
  • εκσπερμάτιση ;
  • η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής .

Τι επηρεάζει τη δραστικότητα στους άνδρες

Η μείωση της κάθε στοιχείο που περιλαμβάνεται στην έννοια των αρσενικών δραστικότητα, που επηρεάζεται από τους εξής παράγοντες:

  • καρδιαγγειακές παθήσεις - υψηλή χοληστερόλη , κακή λειτουργία της καρδιάς μειώνει την στύση;
  • σακχαρώδη διαβήτη ;
  • παχυσαρκία *
  • αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία άνδρες μπορεί να αυξήσει τα αίτια των διαταραχών της σεξουαλικής επιθυμίας;
  • Ογκολογίας, σκλήρυνση κατά πλάκας , νόσος του Πάρκινσον , κάκωση νωτιαίου μυελού ;
  • η κατάθλιψη, ο αλκοολισμός, το Κάπνισμα ;
  • υψηλό στρες, ψυχολογικά προβλήματα είναι σε θέση να βελτιώσει το πρόβλημα.
  • Η βιταμίνη D από τη χημική φύση είναι μια στεροειδής ορμόνη. Μείωση των συγκεντρώσεων στον οργανισμό οδηγεί σε διαταραχή της λειτουργίας και του μυοσκελετικού συστήματος και του καρδιαγγειακού, και φυσικά το αναπαραγωγικό. Hypovitaminosis της βιταμίνης D συνδέεται με μια μείωση στα επίπεδα της τεστοστερόνης . Μειώνει την ποιότητα του σπέρματος ( μειωμένος αριθμός των κινητών και βιώσιμα σπερματοζωάρια ) που μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα. Έτσι, για να διατηρήσει την υγεία του ανθρώπου και τη δύναμη, είναι σημαντικό να λαμβάνουν τακτικά βιταμίνη D , για παράδειγμα, με τη μορφή μασώμενων δισκίων Ultra-D Που περιέχει 25 μg (1 000 IU) χοληκαλσιφερόλη ( βιταμίνη D3 ), λόγω της μορφής του μασώμενα δισκία Ultra-D μπορεί να ληφθεί ανά πάσα στιγμή, απαιτούν washdown νερό.

Αυτό αυξάνει τη δραστικότητα στους άνδρες

Εκτός από τη θεραπεία της υποκείμενης σωματική ή ψυχολογικά προβλήματα και αυξημένη δραστικότητα άνδρες κάθε ηλικίας μπορούν να σταθεροποιηθούν με τους εξής τρόπους:

  • θεραπεία με το φάρμακο. Viathine παρέχει μια πολύ ισχυρή στύση που παραμένει καθ ' όλη τη συνουσία. Επιπλέον Viathine σε μεγάλο βαθμό ενισχύει τον οργασμό. Το φάρμακο έχει αποδειχθεί στην Ευρώπη και πρόσφατα εμφανίστηκε στη Ρωσία, και σε προσιτή τιμή. Viathine καλά ανεκτή, δεν είναι εθιστικό. Οι γιατροί ενεργά συνταγογραφήσει εάν έχετε προβλήματα με την ισχύ και επιτρέπουν το συνδυασμό μέτρια ποσότητα αλκοόλ;
  • η ηλεκτρική συσκευή είναι ένα κοίλο πλαστικό κύλινδρο για να ενισχύσει τη ροή του αίματος στο πέος ;
  • ενέσεις από τα ναρκωτικά, παπαβερίνη, phentolamine, της προσταγλανδίνης να αυξήσει την παροχή αίματος;
  • η χρήση του instant σχετικά με τις επιπτώσεις της κρέμες, αλοιφές?
  • κριτική της δύναμη, την απόρριψη της μπύρας
  • χειρουργικό ιατρικά εμφυτεύματα να βοηθήσει να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία, όταν άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν.

Προϊόντα

Λαϊκές θεραπείες

Η πιο δημοφιλής ερώτηση κατά παράβαση της λίμπιντο: ποια τρόφιμα για να αυξήσει την ισχύ των ανδρών; Κανονικά τρόφιμα είναι το κλειδί για τη φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος . Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, των τροφίμων οι άνδρες θα πρέπει να περιέχει 30 τοις εκατό λίπος για την παραγωγή ορμονών, πρωτεΐνες, φώσφορο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε. είναι Χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τα ακόλουθα προϊόντα για τη δραστικότητα:

  • με το φώσφορο, μαγιά μπύρας, το πίτουρο, σπόροι κολοκύθας, τα αμύγδαλα, τα φασόλια, το τυρί, τα μανιτάρια, το μαϊντανό, το σέλινο, το κρέας;
  • ψευδάργυρος - βρώμη, σίκαλη, αυγά, φασόλια, μοσχαρίσιο συκώτι, στρείδια, ρίζα τζίντζερ, τα γογγύλια, το ελαιόλαδο , τα φύκια,
  • βιταμίνη Ε - ψωμί ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, η σόγια , το ηλιέλαιο , σπόρους ηλίανθου , σπανάκι, φιστίκια , μπανάνες, αρνί;
  • μια μικρή ποσότητα τσάι, καφέ, ποτά αλκοόλ δεν θα βλάψει για να τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα των ανδρών .

Λαϊκές θεραπείες

Από τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής που χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα βότανα και βάμματα βοτάνων για την ενίσχυση της δραστικότητας των ανδρών:

  • το αφέψημα της τσουκνίδας δίοικο σε αριθμό κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι πριν από τα γεύματα για να τονώσει την λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος;
  • ένα μείγμα από σπόρους τσουκνίδας, το κόκκινο κρασί και το μέλι για να αυξήσει την δραστικότητα;
  • βότανα τσάι με ginseng και το μέλι ή το βάμμα της ρίζας ενός φυτού.
  • το θυμάρι έγχυση ποτό την ημέρα θεραπείες σεξουαλικές διαταραχές;
  • κομμάτια από αποξηραμένα ρίζα calamus;
  • ένα μείγμα από μέλι, χυμό καρότο, κόκκινο κρασί, το τζίντζερ και τα καρύδια
  • το ποτό είναι ζεσταθεί το λευκό κρασί, το χυμό του πορτοκαλιού και του λεμονιού, το μέλι, μέντα, κάρδαμο, γαρίφαλο και κανέλα.

Πώς να αυξήσει την ισχύ

Που πάσχουν από σεξουαλική δυσλειτουργία ενδιαφέρονται για το πώς να αυξήσει την αρσενική ισχύ φυσικούς τρόπους. Δημοφιλείς απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα είναι η επανεξέταση των τροφίμων υπέρ της σωστής, μέτριες σωματικές ασκήσεις και ειδικές ασκήσεις για την τόνωση του ουροποιογεννητικού συστήματος. Άνδρες χρήσιμο να ακολουθήσει τον κανόνα λαμβάνουν αλκοόλ, να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, το άγχος και το νευρικό στέλεχος. Να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και μόνο η απουσία της επίδρασης της όλους τους τρόπους για να πάρετε το χάπι και διεγερτικά δραστικότητα.

Μέθοδοι για τη βελτίωση

Ουρολόγους και andrologists είναι οι εξής βασικούς παράγοντες που μπορεί να ενισχύσει τη δραστικότητα των ανδρών:

  • τροφίμων *
  • παραδοσιακές μεθόδους;
  • κατάρτιση *
  • τα συμπληρώματα;
  • η ψυχοθεραπεία;
  • επιπλέον, οι άνδρες ενθαρρύνονται να ελέγξουν τις ορμόνες.

Τροφίμων

Τροφίμων

TOP 5 προϊόντα που περιλαμβάνονται στον κατάλογο για την τόνωση της λίμπιντο. Εδώ είναι πώς να αυξήσει την ισχύ των ανδρών διατροφολόγοι συμβουλεύουν:

  • καμήλα στομάχι λαμβάνεται σε αποξηραμένη μορφή ή σε μορφή αλκοόλ βάμμα μισή ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή;
  • στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα, διεγείρει την παραγωγή της τεστοστερόνης και να αυξήσει τον όγκο του σπέρματος , υπάρχουν πρέπει να είναι πρώτες, κατά προτίμηση αλιεύονται την άνοιξη?
  • το καλκάνι είναι ένα χρήσιμο ψάρι περιέχει ψευδάργυρο, αμινοξέα, βιταμίνες Α και Ε, καλύτερα στον ατμό, σοτάρουμε ή να βράσετε;
  • βρασμένο σκουμπρί - ένα άλλο καλό ψάρι είναι για τους άνδρες, λόγω της περιεκτικότητας σε σύνθεση με ωμέγα 3 και 6 αμινοξέα που μπορεί να ενισχύσει τη δραστικότητα, την αύξηση του σπέρματος μετράνε μέσω ιώδιο;
  • γογγύλια - τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή βραστά, αναμιγνύεται με το μέλι, πουρέ από καρότο ή το αγελαδινό γάλα.

Βελτίωση της δραστικότητας των λαϊκών ένδικα μέσα

Ανάμεσα στις συμβουλές για το πώς να αυξήσει την ισχύ των ανδρών, είναι δημοφιλείς μεθόδους της παραδοσιακής θεραπείας:

  • ανακατέψτε τα καρύδια και το μέλι, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μετά τα γεύματα 2-3 φορές ανά ημέρα, ανά μήνα, μπορεί να φάει, αντί για ένα σνακ;
  • τσάι με γαρίφαλο, το τζίντζερ ή σαφράν ομαλοποιεί τη στυτική λειτουργία
  • δύο κουταλιές της σούπας St. wort του Ιωάννη ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, εμποτίζουν ώρα, το φίλτρο, το ποτό 50 ml τρεις φορές την ημέρα;
  • τέσσερις κουταλιές της σούπας καλλιέργειες ρίζα από καρότο πουρέ με έξι κουταλιές της σούπας ζάχαρη, βράζουμε 15 λεπτά, εμποτίζουν για οκτώ ώρες, το ποτό τρεις φορές την ημέρα κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα;
  • τσάι που γίνεται από κώνους λυκίσκου ποτό μισό Φλιτζάνι δύο φορές ή τρεις φορές ανά ημέρα ποσοστό μισό μήνα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Πώς να εκπαιδεύσετε δραστικότητα

Πώς να εκπαιδεύσετε δραστικότητα

Καλή μεθόδους για το πώς να αυξήσει την ισχύ, ειδικές ασκήσεις περιλαμβάνονται στην καθημερινή ασκήσεις των ανδρών. Μισή ώρα τρέξιμο συνεδρίες ανά ημέρα αυξήσει την ανέγερση πέντε φορές. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες ασκήσεις για να διορθώσει το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας:

  • 10 δευτερόλεπτα όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη τεταμένη τους μυς του περινέου , που αντιπροσωπεύουν αυτό κρατήστε ροή των ούρων όταν το άδειασμα της κύστης;
  • σταθείτε κατ ' ευθείαν με τα χέρια κάτω, το βήμα, μέγιστη ανύψωση ψηλά τα γόνατα;
  • στάση επάνω, ελαφρώς λυγισμένα γόνατα, τεντωθείτε και να χαλαρώσετε σας γλουτιαίων μυών, εισάγοντας ανάμεσα στην πέτρα;
  • εκτέλεση επί τόπου, χωρίς να λαμβάνει κάλτσες στο πάτωμα, μόνο τα τακούνια σου;
  • ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα μισά λυγίστε τα γόνατά σας, άπαχο πόδια στο πάτωμα, σηκώστε τη λεκάνη σας;
  • ψέματα, ελαφρώς ανοιχτά τα πόδια σας, τεταμένη τους μυς του περινέου ανάμεσα στον πρωκτό και τους όρχεις;
  • καθίστε σε μια καρέκλα, να απεικονίσει το φαγόπυρο, δοκιμάστε να τα "μαζεύει" τους γλουτούς τους μυς .