Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ικανότητα ενός άνδρα

Κάθε άνθρωπος έχει μια στιγμή στην οποία θέτει την ερώτηση: Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ και να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις στο κρεβάτι;

Άγχος, προβλήματα στην εργασία, "κατσίκες" στους δρόμους, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένας άντρας που επιστρέφει στο σπίτι εντελώς εξαντλημένος δεν μπορεί να αποδειχθεί σεξουαλικά στο υψηλότερο επίπεδο. Ωστόσο, μην βιαστείτε να ακυρώσετε σχέδια για το βράδυ. Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για να σας βοηθήσουν να σηκωθείτε από τις στάχτες και να εκπλήξετε ευχάριστα τον εραστή σας.

Απλώς πρέπει να γνωρίζετε μερικά κόλπα που θα σας φέρουν εσωτερική φρεσκάδα και μια αίσθηση ευτυχίας πίσω στο παιχνίδι

Ξεχάστε τι δύσκολη μέρα έχετε σήμερα και πόσα προβλήματα έχετε. Τώρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στη λήψη όλων των όπλων σας στην καθορισμένη ώρα.

Διατροφή για αύξηση της ισχύος

Απαιτείται ειδικό δείπνο. Πάρτε πενήντα γραμμάρια αμύγδαλα και την ίδια ποσότητα σταφίδας, ανακατέψτε και φάτε. Μπορείτε να το πιείτε με ζεστό νερό και μέλι. Αυτά τα συστατικά είναι μια υπέροχη πηγή γλυκόζης που θα γεμίσει το σώμα σας με την ενέργεια που χρειάζεται σε χρόνο μηδέν. Κάνετε κανόνα να τρώτε 30 γραμμάρια αμύγδαλα κάθε μέρα. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε πώς έχει βελτιωθεί η ανδρική σας δύναμη.

Η ουσία που περιέχεται στα αμύγδαλα έχει χαλαρωτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, βελτιώνει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος και βοηθά στην αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες.

Ο ύπνος είναι το κλειδί για την επιτυχία

Ίσως γνωρίζετε ότι πολλά από τα μεγάλα μυαλά της ανθρωπότητας έχουν κάνει κανόνα να χρησιμοποιούν τη μέθοδο βραχυπρόθεσμου ύπνου και κοιμούνται για 10-15 λεπτά για να δώσουν στο σώμα λίγη ξεκούραση και να αποκτήσουν δύναμη. Επωφεληθείτε από τη σοφία των επιστημόνων και των δημιουργικών που έχουν καταγραφεί στην ιστορία ως εξαιρετικές προσωπικότητες.

καλή ξεκούραση για αύξηση της ισχύος

Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Δεν χρειάζεται να κοιμάστε περισσότερο από 20 λεπτά.
  • Θα πρέπει να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι έτσι ώστε αν κοιμάστε όλο το βράδυ και χάσετε μια συνάντηση με ένα κορίτσι, δεν είναι μάταιες όλες οι προσπάθειες.

Ξαπλώστε και καλύψτε τα μάτια σας πριν από κάθε ελαφρύ χτύπημα, ώστε να μην σας ενοχλήσει ή να ερεθίσει τα μάτια σας. Δώστε στον εαυτό σας μια ψυχική στάση ότι πρέπει να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μετά από αυτό, θα ξυπνήσετε γεμάτη δύναμη και σθένος. Μην επιστρέψετε σε αυτό που συνέβη εκείνη την ημέρα και μην το σκεφτείτε αύριο. Εστιάστε στο γεγονός ότι πρέπει να αποκτήσετε δύναμη.

Ξαπλώστε άνετα με όλα τα μέρη του σώματός σας εντελώς δωρεάν. Χαλαρώστε τους μυς στα μάτια, το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας. Νιώστε τα ρεύματα της θερμότητας που κυκλοφορούν στο σώμα σας σαν την παλίρροια της θάλασσας. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε τον ρυθμό αναπνοής σας με μία βαθιά αναπνοή και μία αργή εκπνοή. Απλώς δώστε στο σώμα σας πλήρη ελευθερία και θα νιώσετε πώς μετά από λίγο αρχίζετε να αναπνέετε ήρεμα και ομοιόμορφα.

Το ξύπνημα είναι ένα σημαντικό σημείο. Ένας εξαιρετικός τρόπος από τον ύπνο είναι να ξυπνήσετε λίγα λεπτά πριν σβήσει ο συναγερμός. Ωστόσο, το να ξυπνάτε στο ξυπνητήρι είναι αποδεκτό. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι ο ύπνος πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμος. Μην αποθαρρύνεστε εάν δεν μπορούσατε να κοιμηθείτε. Το κυριότερο είναι ότι μετά από όλα τα νευρικά γεγονότα της εργάσιμης ημέρας, δώσατε στο σώμα σας ένα διάλειμμα και χαλάρωση.

Ασκήσεις για αύξηση της ισχύος

Σηκωθείτε και κάντε ελαφριά άσκηση για να ξυπνήσετε από έναν γρήγορο υπνάκο. Δεν πρέπει να τεντώνετε σοβαρά τους μυς σας, διαφορετικά θα σπαταλήσετε όλη την ενέργεια που έχετε συλλέξει τόσο προσεκτικά, περιμένοντας το βράδυ να συνεχιστεί σεξουαλικά. Κάντε πολλά σύνολα pushups, squats ή pull-ups. Επιλέξτε ασκήσεις που σας αρέσει να κάνετε με ευκολία.

Σε αντίθεση με αυτό

Το τελευταίο βήμα που θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο ευτυχισμένοι και έτοιμοι να χτυπήσετε τον σύντροφό σας είναι ένα ντους αντίθεσης. Οι αντίθετες θερμοκρασίες νερού θα σας αναζωογονήσουν και θα σας δώσουν μια ώθηση φρεσκάδας που προκαλεί την ισχυρή απελευθέρωση τεστοστερόνης που χρειάζεστε τόσο πολύ για να εκπλήξετε ευχάριστα μια γυναίκα. Τώρα είστε έτοιμοι να συνεχίσετε το βράδυ σε συντροφιά με ένα κορίτσι και η κούραση έχει φύγει. Βάλτε μια καλή διάθεση και κατακτήστε το όμορφο μισό της ανθρωπότητας.